妊婦さん 生まれる赤ちゃんの為に出来る事

お腹の中の赤ちゃんは、
頭を下にして丸まり、
自由に身体や手、口が動かせる事が理想です。

それではお腹の赤ちゃんが正しく発育できる為に
妊婦さんの身体で大切な事はどんな事でしょうか？

１お母さんの姿勢が猫背でない事
猫背だと母体の腰椎が後方に彎曲する為、胎児は羊水が多い
時期には身体位置が安定せず、動き回りまってしまいます。

２お母さんの姿勢が反ってしまわないこと
反ってしまうと骨盤が傾斜してしまい、胎児は圧迫され身体が反ってしまうなどの苦しい体勢になりやすいです。

※イラスト：アキュア鍼灸院さんより添付

ではこの様にならない為に妊婦さんはどんな事に注意すれば良いでしょうか？

１ 妊娠したからと言って、身体を動かす事を控えない事
  買い物袋を運んだり、掃除をしたり、積極的に身体を動か 
 しましょう。身体の弱さは筋肉の無さであり、羊水と胎児を包んだ子宮を支える事など到底できません。
また筋肉も硬くなると、お産で苦労します。

２サラシ(腹帯)を巻く（お腹周りの筋肉をサポート）
　サラシ(腹帯)はかつてはよく使われてました。サラシを巻くと、子宮が身体に近づいた状態で保ちやすく、母体への負担も軽減され、腰が反りにくくなります。

サラシ(腹帯)は安産祈願を受け付けている神社でも販売していますし、通販でも購入できるようです。