★口呼吸 チェック法 (口ﾎﾟｶﾝ以外に)

判りますか？ 
お子様が
・口呼吸しているか?　
・鼻呼吸しているか?　　　の判断。
　
ここでは二つご紹介致します。
①明らかなサイン 
②微妙な判断が必要なサイン　

お子様の呼吸を評価する事は、お子様の身体の健康状態の
裏付けにも成り得ますから、是非やって見て下さい。
　　　　　　　　　
①明らかなサイン
1. 明らかに口ポカンであれば口呼吸。
2. 習慣的姿勢が悪ければ口ポカンが多い。

体育座りは口呼吸になります

②微妙な判断が必要なサイン
姿勢が悪くても、鼻呼吸をしている子が時々います。
姿勢が悪くても、鼻呼吸は不可能では無いという事です。

判断方法は、
1. 肩から猫背になっているかどうか？
  （肩が開いていれば鼻から吸い込める）
2. 呼吸の際、胸を広げて呼吸しているか？
　(胸が広がっていれば、鼻から肺に空気が入る）
3. 呼吸のペースが速すぎないか？
 （鼻呼吸ではゆっくりしたペース）

※但し、これは姿勢が悪くてもいい という事ではありません。良い姿勢習慣がいい事に変わりはありません。
♪( ´θ｀)ノ。