★よい姿勢は歯にも優しい~8020達成の為に

８０２０運動という言葉をご存知でしょうか？
最近では多くの方が新聞、雑誌、テレビなどで一度は目にされたことがあると思います。

８０２０運動とは、８０歳で２０本の歯を残そう！という
歯科界の取り組みのことです。

　　　　参考）鎌ケ谷市在住の８０歳以上で２０本以上歯が残っている方を表彰

では、実際にどうしたら８０２０を達成できるでしょうか？

・毎日フロスや歯間ブラシを使った歯磨きをする？
・むし歯に注意して甘いものを習慣にしない？
・固すぎるものを控える？

歯をむし歯や歯周病から守るケアは、勿論大切なものです。

しかし、人間の健康にとってもっと根本的で大切があるのです。
そうです！！

姿勢がよいこと、これこそが沢山の歯を残すために必要不可欠なのです。

上写真の８０２０達成の方々は、姿勢がシャンとされてますよね。

そもそも人間の噛む力は、体重に匹敵する程の強い力です。

そして姿勢が悪いと、
上下の歯が強い力で長時間当たりやすくなるのです。　

姿勢がよいと、歯や歯槽骨を優しく健康にいたわることもできる訳です。
毎日の良い姿勢習慣が、こんな所でも老後の健康に大きく寄与するのです！(^-^)。