“乳酸飲料が健康にいい” とのお考えで、
又は 何気なく習慣的に買われて、毎日お子様に飲ませて見える保護者の方が少なくありません。
ヤ◯◯トなどの乳酸菌飲料には確かに乳酸菌が存在しているとしても、購入を控えることを強くおススメ致します。
≪乳酸菌飲料をおススメしない理由≫ は２つあります。
①糖質を多く含む:
乳酸飲料の小瓶に１０g以上の糖質が入っています。これは角砂糖３つ分に相当します。
・糖質の過剰摂取はむし歯だけでなく、健康を間違いなく
壊します（詳しくは過去ブログを）。
実際に乳酸飲料を習慣的に飲むお子様の歯は、真っ白で
ボロボロになっています。
・さらに、甘過ぎる味は、子ども達の鋭敏な味覚を麻痺
させます。これも乳酸飲料の大きな悪影響の一つと言えるでしょう。
②乳酸飲料からの乳酸菌は腸まで届かない
乳酸飲料からの乳酸菌は胃液の酸で殆どが死んでしまいます。もし本気で乳酸菌の効果を得るためには、錠剤やカプセルのサプリメントの方が良いです。最近では製法上、胃の酸で乳酸菌が死なない様工夫された製品ができているようです。
〜最後に〜
乳酸菌は味噌・醤油・漬け物・ヨーグルト・チーズなどの発酵食品に多量に含まれます。糖質を多量に含み、健康への悪影響が大きい乳酸飲料を敢えて買ってくる必要は無いと考えます。
